Fick U på en av tentorna, vilket innebär komplettering. Oron sprider sig i kroppen. Fan ta den jävel som rättade. Fan ta mig själv som inte lyckades. Härligt...
Istället för att tänka pessimistiskt att du inte är tillräckligt bra, att du är för dålig etc. ska du tänka optimistiskt att du t.ex. la ner för lite tid på den men att det kommer gå bra denna gång. Det kanske gick dåligt för att du hade nycket annat att tänka på och inte var på topp just då men det var bara en tillfällighet och egentligen är du jättebra och kommer klara det bra!
Istället för att tänka pessimistiskt att du inte är tillräckligt bra, att du är för dålig etc. ska du tänka optimistiskt att du t.ex. la ner för lite tid på den men att det kommer gå bra denna gång. Det kanske gick dåligt för att du hade nycket annat att tänka på och inte var på topp just då men det var bara en tillfällighet och egentligen är du jättebra och kommer klara det bra!
SvaraRadera